Vi eksisterer ikke uten pusten!
Kroppen puster helt av seg selv med nervesystemet som kontrollsenter.
Allikevel er det mange som ikke puster godt. Dette kan ha ulike årsaker som for eksempel stress, dårlig søvn, allergier eller sykdom.
En av de mest kraftfulle måtene å styrke kroppen, er å puste bevisst. Med øvelse kan vi lære å bruke pusten bedre slik at vi unngår stress, nervøsitet og sykdom. Ved å være bevisst pusten vår, kan vi få mer energi, bedre utholdenhet, bedre konsentrasjon, mer ro og et sterkere immunforsvar.
Gjennom pusten får vi ikke bare oksygen, men også vital livsenergi - prana. Pusten er den fysiske manifesteringen av av denne energien. Å puste funksjonelt bidrar til at vi "kobler sammen" alt vi er slik at vi kommer bedre i kontakt med oss selv,
vårt potensiale, og har energi nok til å leve det ut.
Hva kan bevisst pust hjelpe mot?
Siste innlegg
Hva sier kundene?
OM PERSONLIG VEILEDNING
"Over tid har jeg hatt følelsen at å ikke få nok luft når jeg puster. Konsultasjoner med lege og lungespesialist har ikke kunnet gi meg noen forklaring på dette problemet, eller informasjon om hva som kan forårsake følelsen av mangel på luft.
Så møter jeg en som skjønner med en gang hva dette er! Og gir en forklaring som også er beroligende. Jeg var så fortvilet over å føle jeg konstant ikke fikk nok luft - derav «overpusting». Og paradokset med at dette ga nettopp den følelsen.
Kirsti Anita har god kunnskap om fysiologien rundt pust- og lungefunksjon. Hun forklarer det på en tydelig og lettfattelig måte. Hun har god evne til å formidle og ikke minst til å lytte. Rett og slett et godt medmenneske.
Min erfaring etter å ha jobbet med pusteøvelser hun har lært meg, er at pusteøvelser hjelper!
Jeg vil anbefale henne på det varmeste."
Anne H., Fredrikstad