top of page
Sandstrand

Nettkurs i Bevisst Pust

Før du gjør pusteøvelser

  • Det bør gå minst en time fra siste måltid til øvelse

  • Det er lurt å holde seg unna koffein og energidrikker før pusteøvelser fordi disse kan trigge puls og blodtrykk

  • Sørg heller for å være tilstrekkelig hydrert med vann

  • Puss nesen godt før du starter

  • Ha på myke klær som ikke strammer

  • Sørg for å være uforstyrret

Hører på musikk
Laptop på bordet

Nye nettkurs i  juni 2024

  • Pust og Nervesystemet

bottom of page