Om programmet
Hva betyr det egentlig å puste med magen? Diafragma er vår hovedpustemuskel, men er den er velfungerende muskel? Selv om vi puster automatisk, er det ikke sikkert diafragma får den treningen en velungerende muskel trenger. Øv deg på å få kontakt med diafragma og aktiver den slik at den fungerer best mulig. NB! Bruk gjerne øreplugger eller øretelefoner for best mulig lyd.
Øvelser
Allerede en deltaker? Logg inn