top of page

Pust med magen

Om kurset

Hva betyr det egentlig å puste med magen? Diafragma er vår hovedpustemuskel, men er den er velfungerende muskel? Selv om vi puster automatisk, er det ikke sikkert diafragma får den treningen en velfungerende muskel trenger. Lær mer om diafragmas funksjon, og øv deg på å få kontakt med og aktiver den, slik at den fungerer best mulig for deg. Kurset inneholder syv guidede øvelser. ✿ Øvelse 3 i Modul 1 innebærer å holde pusten til åndenød. ✿ Personer med høyt/lavt blodtrykk, angst/panikklidelse, kardiovaskulære problemer, og gravide, bør være varsom med slike øvelser. ✿ Konsulter lege om du er usikker på om øvelsen passer for deg.

Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen.

Innhold

Pris

kr 395,00

Allerede en deltaker? Logg inn

bottom of page