Spenninger og smerter

Pustens innvirkning på spenninger og smerte Når man har et godt og funksjonelt pustemønster er diafragma, vår primære pustemuskel, aktiv og med på å stabilisere kjernen og ryggraden slik at vi har god holdning. Har man et overflatisk pustemønster, kan det over tid føre til dårlig holdning og dårlig bevegelsesmønster som kan føre til spenninger i muskler og ledd. Mest vanlig er spenninger i skuldre, nakke, kjeve og hode. Når man ikke bruker de primære musklene som stabiliserer kroppsholdningen, vil kroppen kompensere ved å bruke mindre muskler som egentlig ikke er designet for denne jobben. Dette kan over tid føre til spenninger og smerter i ulike deler av kroppen.